La ansiedad es un estado emocional muy generalizado en el que las flores de Bach para la ansiedad nos dan unos resultados espectaculares.
Es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación, una extrema inseguridad y miedo extremo.
Es una respuesta de nuestro organismo frente a una situación límite.
Es normal tener algo de ansiedad en algunas situaciones pero cuando esto se magnifica de manera desproporcionada nos causa esas crisis de ansiedad tan aterradoras.
Algunos Síntomas de la ansiedad
– Palpitaciones (taquicardia)
– Sensación de ahogo
– Nerviosismo
-Miedo
– Pánico
– Temblores
– Nauseas
– Mareos
– Problemas para conciliar el sueño…etc.
Estos síntomas suelen manifestarse gradualmente e influencian condicionando mucho el comportamiento y la vida de la persona.
Las flores de Bach para la ansiedad nos ayudan muchísimo a equilibrar y gestionar nuestras emociones.
¿Cómo hacer frente a una crisis de ansiedad?
- Debido a los síntomas descritos anteriormente muchas personas cuando tienen una crisis de ansiedad y es la primera vez que la sufren, suelen acudir a urgencias del hospital más cercano, pensando que lo más seguro es que se trate de un infarto.
Es muy aconsejable que lo hagan puesto que no saben de qué se trata lo que les pasa.
- En cambio las personas que han sufrido más de una vez un ataque de ansiedad saben que lo primero que han de hacer y más importante es conservar la calma.
- Para ello las flores de Bach para el miedo son muy adecuadas aportandonos calma y serenidad.
- No hay que dejarse llevar por el miedo o el pánico ya que esto aumentará el nivel de ansiedad.
- Se puede tomar conciencia de la respiración para irse calmando progresivamente, poco a poco.
- Las flores de Bach para la ansiedad van a ser de gran ayuda para todas estas personas.
- Al principio parece difícil porque les falta el aire y respiran de manera irregular y acelerada Poco a poco deben concentrarse en respirar por la nariz y expirar por la boca lenta y tranquilamente.
- De esta forma su ritmo cardíaco se irá normalizando poco a poco y se irán serenando.
Tipos de ansiedad
– Ataques de pánico
Son momentos en los que se experimenta un miedo extremo, terror y pánico. Normalmente las personas tienen síntomas de sudoración, palpitaciones, ahogamiento, miedo a morir…etc.
Las flores de Bach para la ansiedad y las flores de Bach para el miedo que nos van a ayudar en este caso serían:
- El Rescue Remedy, que es para estados de emergencia.
- Rock Rose, flor de Bach para el terror y el pánico.
- Aspen para miedos desconocidos.
- Cherry Plum para el miedo a perder la razón, al descontrol.
- Sweet Chestnut para la angustia extrema, el sufrimiento y la desesperación.
– Las fobias
Son miedos irracionales y/o desmesurados a cosas o a lugares.
Las fobias más comunes son la Agorafobia que es un tipo de ansiedad que la sufren las personas que temen a todos los lugares o situaciones que podrían causarles pánico, hacerles sentir atrapados, avergonzados.
Temen utilizar el transporte público o estar entre una multitud.
Tiene miedo de que no haya ningún medio de escape.
También dentro de las fobias podemos encontrar el trastorno de ansiedad social.
Implica niveles de ansiedad muy altos en situaciones sociales.
Debido a sentimientos de vergüenza, miedo de hacer el ridículo o miedo a que los demás piensen mal de ella.
Estos miedos que padece la persona la llevan a analizar de una manera negativa a todo su entorno sintiéndose inferior a los demás.
Las flores de Bach para el miedo que van a ser muy útiles en todos estos casos son:
- Mimulus para poder gestionar los miedos conocidos, pueden ser eventos, coger un avión…etc.
- Aspen para los miedos de origen desconocido.
- Rock Rose, para cuando ese miedo ya se ha convertido en pánico.
En aquellas personas que necesiten subir su autoestima como en el caso del trastorno de ansiedad social, además de las esencias ya citadas, también sería conveniente añadir la flor de Bach para la autoestima que es Larch.
– Ansiedad generalizada
Vivida en personas que tienen preocupaciones y/o angustias persistentes y excesivas por diferentes actividades, incluso actividades cotidianas, de manera desmesurada.
Sus preocupaciones son totalmente desproporcionadas a la situación que están viviendo.
Para estas personas además de las flores de Bach para el miedo deberían considerar tomar
- White Chestnut, flor de Bach para los pensamientos obsesivos persistentes.
- Red Chestnut, si su angustia está centrada hacia los demás. Esta esencia nos ayuda a gestionar la angustia excesiva por los demás.
Según Edward Bach
Existen dos grandes grupos dentro de las esencias florales que originó.
Una son las llamadas esencias florales de personalidad y las otras son las esencias florales de estado.
La ansiedad es una vivencia emocional donde hay mucha agitación interior, desasosiego y todas las características que hemos enumerado anteriormente.
La ansiedad puede darse como rasgo de personalidad o como estado, por el que puede pasar una persona a lo largo de su vida.
Hay una esencia de las flores de Bach de personalidad, que es Agrimony, cuyos rasgos de personalidad son vivir una tortura mental y desasosiego constante.
Características que padece una persona ansiosa, por lo cual deberíamos tener en cuenta esta esencia en los casos de ansiedad.
Hay más flores de Bach de personalidad que pueden tener tendencia a la ansiedad como
- Impatiens
- Mimulus
- Chicory,
- Centaury
También la ansiedad se puede vivir a través de caer en unos estados de estrés o de nerviosismo.
Por lo tanto cuando estamos en estados de desbordamiento, estrés y nerviosismo tenemos facilidad en caer en algún episodio de ansiedad.
Flores de Bach ansiolíticas
Dentro del sistema floral de Edward Bach encontramos dos flores de Bach ansiolíticas,
– Impatiens
– White Chestnut.
Impatiens, que nos ayuda por su función des aceleradora.
Está presente dentro de la fórmula del Rescue Remedy.
Nos ayuda a bajar esas “revoluciones” (ritmo cardíaco y respiratorio acelerado).
También tiene un poder antiinflamatorio. Estas dos esencias son flores de Bach para los nervios, nos ayudan a que nos calmemos y tranquilicemos.
White Chestnut, que actúa como un gran alivio para todos esos pensamientos persistentes.
También para el diálogo interno torturante que se suele tener.
Además de todo lo dicho en la terapia floral se tiene también muy en cuenta la flor de Bach de personalidad de cada persona, teniéndola que incluir en el preparado personalizado para la ansiedad.
Soluciones
Dentro de la terapia floral de Edward Bach las flores de Bach para la ansiedad que tendremos en cuenta son aquellas que nos ayudan con todo tipo de miedos, angustias, pensamientos persistentes, aceleración, tortura mental, la desesperación extrema, en algunos casos la baja autoestima, además de el Rescue Remedy y la flor de Bach de personalidad de la persona.
Terapeuta en Barcelona y especializada en todo tipo de Psicoterapias, Regresiones, Anatheóresis, Tarot evolutivo y Numerología.
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