La Aceptación es la capacidad de asumir la realidad tanto si ésta es agradable o desagradable.
La Aceptación es recibir sin oposición, es una fortaleza, en lugar de una renuncia, abandono, debilidad o resignación ya que, con ella nos adaptamos a la realidad que no podemos cambiar o controlar.
También la aceptación es un gran aprendizaje que nos libera de los sentimientos y emociones que nos hacen daño.
La Aceptación es como un punto de partida para comprender y además nos da paz, en cambio la resignación es puro sufrimiento. Mediante la aceptación nos abrimos a comprender lo que sucede sin luchar contra ello.
Como dijo Carl Jung:
“Lo que niegas te somete y lo que aceptas te transforma”.
La Importancia de La Aceptación
Cuando vivimos una situación negativa que no podemos cambiar o controlar sentimos un mal estar, pero dentro de ese sentir siempre podemos hacer algo para encontrarnos mejor.
Hay que centrarse en lo que está en nuestra mano y responsabilizarnos de nuestro estado de ánimo para poder ir cambiándolo poco a poco, sin resignarse.
La aceptación hay que integrarla, abrazar nuestros fracasos, comprender la situación que vivimos…dejar atrás nuestras expectativas, pensamientos de cómo debería ser algo…vivir el presente y fluir con la vida.
“Cuando crece nuestra Comprensión crece la Aceptación”
Cuando aceptamos una situación tal como es, aunque no nos guste, dejamos de ser victimas y obtenemos paz. Desde esta paz podemos observar la situación y reflexionar si podemos hacer algo para cambiarla o mejorarla.
En cambio, cuando negamos la realidad que vivimos, nos resistimos a ella desde el enfado y la crítica nunca podremos transformar nada de ella. Entonces nos sentiremos frustradas, sufriremos mucho y cada vez se irán generando más y más conflictos sobre el tema.
Nuestra felicidad no puede estar condicionada a las situaciones que la vida, la realidad nos presente porque esto hará que muchas veces estemos insatisfechos y suframos.
“Yo voy a ser feliz cuando encuentre una pareja”
“Voy a ser feliz cuando gane más dinero”
“Voy a ser feliz cuando me compre una casa”
“Seré feliz cuando tenga hijos”
Quizás nos pasemos toda la vida esperando que nos llegue algo o que algo cambie para poder ser felices y mientras tanto nos sentiremos insatisfechas, frustradas, tristes…y dejamos de vivir la realidad que tenemos, dejamos de disfrutar de todo lo que tenemos para ser felices.
La actitud con la que vivimos cada una de las situaciones de nuestra vida es de vital importancia para, si es necesario, transformarlas.
Desde la observación y la paz podemos preguntarnos:
¿Qué es lo que yo puedo hacer para lidiar mejor con lo que estoy viviendo?
¿Cómo puedo reducir los efectos de esta situación?
¿En qué me voy a enfocar para sentirme mejor en esta situación?
Y sobre todo preguntarnos:
¿Para qué y porqué esto es de esta manera?
¿Qué puedo yo aprender de esta realidad que estoy viviendo para seguir creciendo?
Todas esas preguntas no implican negar la realidad que estamos viviendo, pero si nos enfocamos en todo lo positivo que hay en ella.
Terapeuta en Barcelona y especializada en todo tipo de Psicoterapias, Regresiones, Anatheóresis, Tarot evolutivo y Numerología.
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